当前位置:南京怀孕公司 > 怀孕价格 > >

第40章产后调理1

作者:hoo 发布时间:2018-01-06 04:18

第40章产后调理1图片一
第40章产后调理1图片一

  产后调整

  1.产褥期保健措施

  产褥期指产妇自胎盘娩出到全身器官逐渐恢复的时期。通常需6~八周时间。做好产褥期保健,对保证母婴健康非常重要。

  ①注意阴道出血量及恶露,发现异常情况立即查找原因,及时处理。产后宫缩疼痛通常不需处理,如影响休息,可适量助服止痛片或行针灸等。

  ②保护乳房。母乳是婴儿最好的天然营养品,哺乳能促进子宫的复旧和正常体型的恢复,因此要提倡母乳喂养。婴儿出生后半小时内在母婴接触的同时,婴儿开始吸吮怀孕母亲乳头,每次哺乳都要吸吮干净。一旦发现乳头破裂,应在哺乳间隔时暴露乳头,哺乳结束时,在乳头上留一滴奶,以促进破裂皮肤的愈合。产后3~4天,乳房膨胀、变硬、疼痛、发烧等,应将乳房托起,改善局部血液循环,用热毛巾敷,轻轻按摩,直至乳房变软,腺管通畅为止。如乳头平、凹陷,可用手或负压吸引器经常往外牵拉。

  ③母乳喂养。怀孕母亲树立母乳喂养的信心是母乳喂养成功的关键。应做到母婴同室,按需哺乳;哺乳姿势要正确,乳晕含进乳儿口内,乳房不要阻碍婴儿鼻孔。哺乳后将婴儿立起抱好,轻拍后背,以防胃中胀气。

  ④注意饮食营养。产褥期的饮食应为高蛋白的平衡膳食。不要增加脂肪的摄入量,最好食用植物油。主食不应过于精细,应粗细粮搭配。多食蔬菜、水果、蜂蜜等富含维生素、矿物质和粗纤维的食物。为了促进乳汁的分泌,可多食汤菜,如鸡汤、鲈鱼汤、梭鱼汤、猪蹄汤、海带汤等,不宜饮酒或吃辛辣和过于油腻的食物。

  ⑤保持大便畅通。产后早下床活动,多喝水,多食含纤维素丰富的蔬菜,并养成定时排便的习惯。

  ⑥居住环境应舒适、整洁、安静、空气新鲜、光线柔和,室内理想温度为22~25度,相对湿度为50%~60%,可定时开窗通风换气,产妇和婴儿要避开窗口。

  ⑦保持清洁卫生。产妇的被褥要整洁、松软,衣着要宽松、轻便,内衣内裤要经常更换,饭前便后、哺乳前要洗手,每天用温开水擦浴、冲外阴。

  ⑧适度休息与活动。产后卧床休息24小时后可以起床活动,并逐渐加大活动量或做产褥保健操,可促进子宫复旧、腹部及骨盆肌肉张力恢复、增进食欲,对防止尿失禁、膀胱、直肠膨出及子宫脱垂有重要作用。

  ⑨产后访视和健康检查。产妇在产后28天和产后42天,应带婴儿一道去医院进行健康检查。如在产褥期发生产褥感染、破伤风、晚期产后出血、产褥中署、产后抑郁症等疾病,应及时到医院治疗,不可延误病情。

  ④性生活与计划生育。为了产妇的身心健康,产后二个月内应禁止性生活,以免发生产褥期感染。不论是否哺乳,只要开始恢复性生活,就应及时采取避怀孕措施。因产后妇女卵巢恢复排卵功能是在月经来潮之前,所以同房时倘若不采取避怀孕措施,很容易怀孕,而此时子宫充血、柔软,一旦做人工流产,极易造成子宫穿孔。如产后哺乳,应选用工具避怀孕;不哺乳也可选用口服避怀孕药避怀孕。

  2.产后要做哪些检查

  经过产褥期的休息和调养,产妇通常都能自我感觉良好。然而身体内部各器官究竟恢复得怎样,需要去医院做一次产后检查来了解,因此不要轻视产后检查。伺时,婴儿也应该进行一次检查,看看宝宝的生长发育和营养状况是否良好。产妇产后检查一般是在产后42~56天之间进行。

  产后检查的项目有:体重、血压、尿、血、盆腔器官。

  为了婴儿的正常生长和体格健壮,在满月后,也要给婴儿进行保健检查,检查项目包括测量身长和体重在内的全身体格检查、脐部的愈合情况、婴儿的营养状况及智力发育等方面。根据是母乳喂养、人工喂养还是混合喂养的具体情况,应请医生确定是否需要补充维生素或其他营养成分。

  3.产后要注意哪些卫生

  (1)保持会阴部的清洁。

  每天要用温开水冲洗外阴。产后一星期后,可以用温开水坐浴,坐浴的盆要专用。如能用1:5000高锰酸钾溶液(高锰酸钾l克配以5000毫升温开水)坐浴则更好。每天l~两次,每次15分钟。

  (2)经常洗澡、洗头、洗脚,保持体肤清洁。

  产后两三天就可以洗温热水澡,有条件的可洗淋浴,绝不可用盆浴,避免污水进入阴道感染致病。冬天如室温不够,隔两三天可用温热水擦一次身,夏天则每天要洗。每次洗澡后,要更换内衣内裤。头发要常洗,保护头发清洁;梳头发可以促进血液循环,使头发长得更好。

  (3)每天刷牙漱口,保持口腔卫生。

  口腔是消化道的大门口,为防止“病从口入”,口腔卫生十分重要。尤其是产妇在“坐月子”期间,吃的东西多,又吃得好,倘若不刷牙漱口,口腔内留有食物碎渣,容易使细菌繁殖,不但会引起口腔疾病,而且对全身健康也有影响。为了保持口腔清洁卫生,每天早晚都要刷一次牙,每次饭后都要用清水漱口。倘若能做到每天早、午、晚都刷牙,就更好了。

  4.剖宫产术后的护理措施

  护理剖宫产术后的病人应注意以下几方面:

  ①体位。术中采用硬膜外麻醉的,术后应去枕平卧6小时,尔后可改为半卧位,将床头部抬高30度角为宜。

  ②休息。因为手术创伤及麻药的作用,术后产妇极度疲劳,应注意让产妇休息,不要过多地和她交谈。

  ③观察腹部刀口及恶露。定时查看腹部刀口的敷料有无渗血,术后应有恶露排出,量与月经量接近或略多,流血过多或无恶露排出均属异常现象,应及时告知医护人员。

  ④注意尿量和尿色。术后常规留置导尿管,应注意观察尿量和尿的颜色,量少和血尿属于异常。

  ⑤手术6小时,后通常不需要禁食。第1~2天可进一些流质饮食,如小米汤、鸡蛋花、菜汤等,但不要喝加糖的牛奶,因为牛奶及糖容易在肠道内产生气体,从而引起腹胀。饮食量不要太多,以不感饥饿为宜。术后第3~4天,肠蠕动恢复,肛门排气后可进一些半流质饮食,如面条、稀饭、蒸鸡蛋羹等。术后第五天可恢复正常饮食,吃一些营养丰富、易消化、高蛋白的食物,以利于刀口愈合,机体恢复。

  ⑥止痛。大多数产妇在术后用一次止痛药即可忍住疼痛,只有极少数人需用2~三遍。止痛药属于麻醉品,用量过大可成瘾,且不利于胃肠道功能的恢复,所以,止痛药不宜多用。

  ⑦早下床活动。通常术后第2天可在床上活动,撤除尿管后应下床在床边活动,以促进肠蠕动,预防肠粘连,并利于恶露的排出。

  ⑧预防感染。产妇术后体质虚弱,抵抗力较低,故应注意饮食卫生,避免受凉,避免接触感冒患者及其他传染病病人。

  5.剖宫产后注意事项

  剖宫产是指经腹壁切开子宫将婴儿取出。剖腹产与正常分娩相比,产妇机体发生了明显变化:子宫受到创伤,影响了子宫的正常收缩;手术中失血,使血中催产素含量降低,影响了子宫复旧;术后禁食,体虚、活动少,致使子宫入盆延迟,恶露持续时间延长;术中创伤,产妇精神疲惫,脑垂体分泌催乳素不足,影响乳汁的正常分泌等。由此可见,剖宫产后确须加强护理。

  ①不宜平卧。手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位时子宫收缩的疼痛最敏感,故此时应采取侧卧位,使身体和床成20~30度角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

  ②不宜静卧。术后知觉恢复后就应该进行肢体活动,24小时后应该练习翻身、坐起,并下床慢慢活动,这样能增强胃肠蠕动,尽早排气,还可预防肠粘连及血栓形成而引起其他部位的栓塞。

  ③不宜过饱。剖宫手术时肠道不免要受到刺激,胃肠道正常功能被抑制,肠蠕动相对减慢。如多食会使肠内代谢物增多,在肠道滞留时间延长,这不仅可造成便秘,而且产气增多,腹压增高,不利于康复。所以:术后6小时内应禁食,以后逐步增加食量。

  ④少食鱼类。据研究,鱼类含一种有机酸物质,它有抑制血小板凝集的作用,不利于手术后的止血及伤口的愈合。

  ⑤及时排便。剖腹产后,因为疼痛致使腹部不敢用力,大小便无法及时排泄,易造成尿潴留和大便秘结,故术后产妇应按平时习惯及时大小便。

  ⑥严防感冒。感冒咳嗽可影响伤口愈口,剧咳甚至可造成切口撕裂。已息感冒的产妇应及时服用药物治疗。

  另外,要确保腹部切口及会阴部清洁,发痒时不要搔抓,更不要用不洁净的物品擦洗。

  6.什么是恶露

  产后阴道内排出的液体称为恶露。因为产后的宫腔内还残留一些与妊娠有关的组织,我们把它叫作“蜕膜”。它在宫腔内已成为“废物”,随着子宫内膜的修复,坏死的蜕膜便与子宫血液和黏液混在一起经阴道排出。这是分娩后特有的生理现象。

  恶露通常分三种:

  ①血性恶露。又叫红色恶露,含较多的血液、小血块、少量胎膜、胎脂及坏死的蜕膜,有血腥味,色暗红,好像月经,约持续3~4天。

  ②浆液性恶露。阴道排液量减少,血液成分减少,色淡红,有较多的坏死蜕膜、宫颈黏液、阴道排液及细菌,持续约1~2周。

  ③白色恶露。阴道排出物更少,含有大量白细胞、坏死退化的蜕膜组织、表皮细胞,因其黏稠、色泽较白而得名,约持续1~2周。

  7.怎样观察恶露

  恶露持续的时间因人而异。通常而言,大多数人在产后1个月可以干净。观察恶露可从以下三个方面入手:

第40章产后调理1图片二
第40章产后调理1图片二

  ①恶露的量应是越来越少。血性恶露增多,表示子宫收缩不好或子宫内有残存的胎盘组织,要立即处理。浆液性或白色恶露增多,时间延长,多表示官腔内有感染,应到医院检查治疗。

  ②恶露的颜色应是越来越淡。若越来越深,提示宫内有残存胎盘或胎膜,发生感染或子宫收缩不好。

  ③恶露的气味应从有血腥味到没有什么气味。若出现臭味,多表示宫内有感染。

  8.怎样处理恶露

  处理恶露可用消毒棉,容易过敏的人也可以自己制作。将脱脂棉剪成5厘米大小,经过煮沸消毒后浸泡在2%的硼酸水、来苏液中,或者稀释1000倍的消毒皂液中,然后将消毒过的脱脂棉装入带盖的容器中,这样使用起来很方便。脱脂棉煮沸的时间只需要5分钟即可。

  更换脱脂棉时应在排尿排便之后,操作时一定要先洗手。在擦拭便尿的时候,要由外阴部向肛门方向擦拭。倘若相反进行的话,就会把肛门部的杂菌带入分娩后留下的外阴部的伤口中,有引起感染的可能。

  再者,无法用同一块消毒棉擦两次,每擦一次要更换一块。消毒后要立即垫上新的布巾或脱脂棉。垫脱脂棉时,要把纱布垫在上面,否则棉絮就会粘在外阴部。

  9.产后如何护理乳房

  新怀孕妈妈在养育宝宝的过程中往往要做出一些牺牲,如体型的改变,尤其是哺乳导致的乳房的变化。如何在产后依旧保持乳房的魅力呢?

  ①哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩十分钟。

  ②每天起码用温水清洗乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁,而且能增强韧带的弹性,从而防止乳房下垂。

  ③哺乳期不要过长。

第40章产后调理1图片三
第40章产后调理1图片三

  ④坚持做俯卧撑等扩胸运动,使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑。

  另外,尽早哺乳也很重要。分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌,使以后的母乳喂养有一个良好的开端。哺乳前后,产妇也要注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染,以保持乳房的丰满。

  10.月子里怎样安排穿衣

  (1)衣着应宽大舒适

  有些产妇怕产后发胖体型改变,故穿衣以紧为主,有的穿牛仔裤,有的束胸,这些装束都不利于血液流畅,且压迫乳房易患乳腺炎。衣着应略宽大,贴身衣服以布衣为好,腹部可适当用布裹紧,以防腹壁松弛下垂,且有利于子宫复原。

  (2)衣着厚薄适中

  产后因抵抗力有所下降,衣着应根据季节变化注意增减。天热不一定要穿长袖衣、长裤、头包毛巾。不要怕暴露肢体,如觉肢体怕风,可穿长袖衣,但夏季应注意防止生痱子或引起中暑。

  (3)衣服要常换

  特别是内衣更要常换。内裤在产后十天内最好一天两换,上内衣也要两天一换,以保持卫生,防止感染。

  (4)鞋子宜软

  以布鞋为佳,勿穿硬底鞋,更不要穿高跟皮鞋,以防产后足底、足跟痛或下腹酸痛。此外,产后不要赤脚,赤脚会受凉,对身体不利。

  11.月子里不宜一直卧床

  有人认为坐月子就要彻底卧床一个月,以休息来恢复怀孕期和分娩时的劳累,其实这彻底不必要。

  医生指出,通常产后第一天,产妇疲劳,应当在24小时内充分睡眠或休息,使精神和体力得以恢复。为此,周围环境应保持安静,家人应从各方面给予护理和照顾。正常产妇,倘若没有手术助产、出血过多、阴道撕裂、恶露不尽、身痛、腹痛等特殊情况,24小时以后即可起床做轻微活动,这有利于加速血液循环、组织代谢和体力的恢复,也可增进食欲,并促进肠道蠕动,使大小便通畅。另外还可以适当做一些产后体操,使肌肉、腹壁和体型尽量恢复到怀孕前状况。如,第l~3天做抬头、伸臂、屈腿等活动,每天4~五次,每次5~6下:一星期后可在床上将双腿伸直上举,做仰卧起坐,俯卧,将头、肩、腿后抬做腰肌运动;半月后,可做些扫地、烧饭等家务和通常体操,以利于肌肉收缩,减少腰部、腹部、臀部等处的脂肪蓄积,避免产后肥胖症。

  早期适量活动,还可增强消化功能,以利于恶露排出,避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病的发生,并能防止子宫后倾等。单纯卧床休息对产妇来讲是有害无益的,只要运动不过量,就不会出现副作用。

  12.产后为何汗多

  产妇在妊娠期间,体内水分积蓄,仅是血液就比怀孕前增加30%左右。一个正常人的血液量约占体重的1/十,为4000~5000毫升,而妊娠期怀孕妇则要增加1000毫升之多。分娩之后,这些液体在体内就成为多余的了,不排出甚至会增加心脏负担。体内的水分排泄有三个主要途径:一是通过肾脏由尿液排出:二是通过肺的呼吸排出;三是通过汗腺由皮肤表面的毛孔蒸发。这就是产后汗多的原因之一。此外,产妇甲状腺机能亢进尚未恢复,脂肪、糖、蛋白质代谢旺盛,故出汗较多。还有,产后进食较多的高能量食物,又多喝汤水,这也是产后多汗的原因。总之,产后出汗是一种正常的生理现象,不必担忧。但是,产妇也必须注意一种病理性出汗,表现为汗出湿衣、持续不断,常兼气短懒言、倦怠嗜睡,或是睡中多汗、醒来即止,五心烦热,口干咽燥,头晕耳鸣等症状。出现此情况要请医生诊治。

  13.产后为何会脱发

  有的妇女生完孩子后,每天会掉很多头发,据统计,产后2~6个月内,三十五%~45%的妇女会出现产后脱发,医学上也叫“分娩性脱发”。出现这种脱发的原因还不是很清楚,可能与以下因素有关。

  ①雌激素高低的变化:雌激素有刺激毛发生长的作用,雌激素高时头发更新慢,低时更新快。妊娠期雌激素高,产后雌激素恢复正常,出现产后脱发。

  ②精神因素:产后家庭琐事增多,往往身心比较疲劳,有时难免情绪低落,引起神经功能紊乱,使头皮血管神经供血减少,毛发营养不良而致脱发。

文章《第40章产后调理1》原创来自:南京怀孕公司

与《第40章产后调理1》相关文章:

第102章>

家长是孩子的第一良医4>

第6章健康怀孕妈妈怀孕第一月5>

第34章_2>

第52章>