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第83章_0

作者:hoo 发布时间:2017-12-28 04:17

  第2篇第11章把生活放慢,步行去天堂第1节把生活放慢,步行去天堂

  快节奏已经成为当今社会的主旋律,为了适应这种生活,人们变得急功近利,甚至浮躁、自私、贪婪起来,而由此带来的一系列健康问题也日益暴露。因此,热爱生活的人们,应该给自己的心灵减速,让心慢下来,让生活慢下来,这样才会让人生有更多的享受与回味,才能优雅地老去。

  慢是一种心态,是对健康、对生活的珍视。这是因为:

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  第一,慢生活是心理的健康。

  根据欧洲健康协会的调查,忧郁症已经成为继癌症和心血管疾病之后的第三大疾病,并且发病年龄在不断下降。其主要原因,正是因为长期生活在紧张的状态中,没有人可以倾诉烦恼,生活不规律且节奏太快。人一旦慢下来,就能有更多的时间品味生活,丰富阅历,从而达到减压的目的。

  第二,慢生活是生理的健康。

  心理学家瓦格纳?林克指出,压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动脉传遍全身,使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应。时间一长,就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。慢下来,带来的是压力的降低、神经和内分泌系统的恢复,同时还能避免体能的过分消耗。

  第三,坚持慢,能让身体的运转更正常。

  很多平常忙碌的人在度假的时候病倒;有些人工作时没事,退休之后反而突发心肌梗死。专家指出,如果一个人长期处于紧张中,身体就会习惯这种状态。一旦紧张因素消失,对身体来说就是一种反常现象,肾上腺素就会大量减少,使器官失控,导致各种疾病。“慢一族”倡导在生活中有机会就慢下来,正是一种循序渐进地改善生活、促进健康的好办法。

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  人生是短暂的,我们应该学会减慢心灵的速度,以闲适的心态面对生活,这样我们才能活得精彩,活得健康。

文章《第83章_0》原创来自:南京怀孕公司

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